每一種情緒，
都是真實的自己
——自我肯定感不足，容易變得「情緒化｣
容易「情緒化」的人，
往往也是「自我肯定感｣低落的人。
當我們無法接納原本的自己，
或是認為不會有人在乎自己，
而習慣掩蓋真實的感受，
就等於和自己的內心斷了連結，
更容易陷入「情緒化」思考，
也會慌張地向外界發動「偏離目標的防衛」。
無論生氣、焦慮或不安，
每一種情緒都代表真實的自己，
坦然面對它，給予理解和撫慰，
它就不會一直悶燒而引爆人際地雷，
你也才能帶著穩定的安全感，努力應對眼前發生的事。
.
摘錄自《#你可以生氣，但不要越想越氣》
作者：水島廣子
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友，早安，新年平安：
跟朋友討論這本書，我說到，這本書用詞簡單，但含意深遠。大道至簡，但需要實踐。
祝願您，藉著這本書，能看見除了語言本身，我們用了什麼樣的情緒，去應對這個世界！
.
ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/3880262632064154
.
以上文字摘錄自
《#你可以生氣，但不要越想越氣》
停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
博客來 bit.ly/38qvCrQ
誠品 bit.ly/3mQyNyo
金石堂 bit.ly/3nLVdBV
讀書共和國 bit.ly/2M6ECLr
MOMO bit.ly/2WEqnzt
仲間出版
https://www.facebook.com/NAKAMA1825/
.
贈書直播_我可以選擇
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/153932413172652
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
Search